4 Ejercicios
Plan Público
Piernukii
🍗
Creada por: Paolo Molina
Ejercicios de la Rutina
4 ejercicios en orden de ejecución
3 Series × 10-12120s
3 Series × 10-12180s
3
Sentado Curl femoral en máquina
Piernas / Muslos•Máquina de palanca•Isquiotibiales (Femorales)
Nota: Dejar rir 1
3 Series × 8-10120s
3 Series × 10-12120s
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