Sentadilla hack

Ajusta la máquina de trineo a una posición cómoda según tu altura.

Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros sobre la plataforma, con los dedos de los pies ligeramente apuntando hacia fuera.

Sujétate de las asas o barras para mayor estabilidad.

Baja el cuerpo doblando las rodillas y las caderas, manteniendo la espalda recta y el pecho elevado.

Continúa bajando hasta que los muslos queden paralelos al suelo o un poco por debajo.

Haz una pausa por un momento, luego empuja con los talones para subir el cuerpo de nuevo a la posición inicial.

Repite el número de repeticiones deseado.